Elogio della monotonia

Durante le pratiche di consapevolezza del respiro portiamo spesso l'attenzione alle sensazioni corporee e cerchiamo di trovare la qualità di queste sensazioni, le possiamo definire piacevoli spiacevoli o neutre.
Non è  difficile riuscire a definire la differenza tra una sensazione piacevole una sensazione spiacevole e un Neutra. Neutro mi rimanda la sensazione di non piacere e non dispiacere, di qualcosa di poco definito o indifferente. Diverso dalla calma è una sensazione che però è molto presente nella nostra realtà quotidiana.
La nostra giornata è piana di momenti neutri, momenti che non fotograferemmo come momenti da postare su un
social, o da commentare come momentacci. La nostra giornata, il nostro presente, è denso di momenti neutri, questa è la nostra vita.
Sono davvero molti i  Momenti Neutri ai quali possiamo portare l'attenzione onorandoli per la loro presenza anche se "non fanno rumore".

Questa banale scoperta per me oggi è stata un'apertura di consapevolezza davvero grande.  Io alla continua ricerca di momenti piacevoli, spesso aggrappata con bramosia per non perderli, e così incastrata a volte nel rimuginio degli eventi negativi, mi sono ritrovata stamattina a sentire la monotonia del mio vivere come qualcosa di inaspettato ma presente. Forte e presente nel suo essere piatto. Bello perchè non mi trascina ma semplicemente è:  la mia vita quotidiana.
Allora oggi voglio condividere con voi la possibilità di portare la nostra attenzione proprio a quei momenti di piatta monotonia che fanno capolino in mezza alle giornate luminose e a quelle nere, e di potare attenzione e consapevolezza a quel grigio presente.

Accontentati di ciò che hai, gioisci per come stanno le cose.

Quando ti rendi conto che non ti manca nulla, tutto il mondo ti appartiene

                                                            Lao Tzu