Il colpevole del nostro Non Cambiamento e l'asssunzione di responsabilità

Incontro spesso  nella mia pratica clinica con i pazienti, e nella mia vita relazionale, persone che insoddisfatte della loro vita vorrebbero cambiarla, ma restano incastrati in pensieri ricorrenti in cui c'è sempre un "colpevole" esterno, che impedisce il cambiamento.
Questa ricerca del colpevole, porta inevitabilmente ad un grande immobilismo e alla spiacevole sensazione che nulla possa essere fatto, e a seconda delle situazioni, ci troviamo di fronte ad ansia, tristezza per la propria condizione o invidia e rabbia per gli altri.
La pratica di meditazione ci aiuta a portare attenzione al nostro presente per accettare con compassione quello che non possiamo cambiare, ma questa affermazione può essere fonte di fraintendimenti.
Accettare la propria realtà non vuol dire restare immobili a guardare quello che non ci piace, ma riportare attenzione a quello che è presente senza l'illusione che se tutto fosse diverso saremmo felici.
 Riportare l'attenzione alle nostre vite, interrogandoci su quello che non sta funzionando e su quello che potremmo realmente cambiare diventa allora un atto di responsabilità verso noi stessi.
Essere responsabili significa interrogarsi sempre, significa fare scelte consapevoli e non lasciarsi trascinare dagli eventi e farsi influenzare emotivamente creandosi alibi e scuse che costituiscano un freno all'azione.
La responsabilità è un atto d'amore verso se stessi e verso gli altri.
In questa ottica il cambiamento può accadere portando gentilezza nella nostra vita, e mettendo in moto  micromovimenti possibili che rimettono in moto energia. Micromovimenti possibili perchè partono dal presente, dall'attenzione al nostro corpo che ci indica sia i nostri limiti sia le nostre risorse.


"Bisogna che ognuno di noi si assuma la responsabilità. Non possiamo cambiare le circostanze, le stagioni o come soffia il vento, ma possiamo cambiare noi stessi. E' qualcosa che dobbiamo riuscire a fare" Jim Rohm.