Nulla resta uguale per sempre

Durante una delle mie ultime sedute di pratica di meditazione ho potuto portare l’attenzione al fluire dei miei momenti di tensione corporea, ho incontrato il mio mal di schiena, la tensione alle spalle, il respiro corto e contratto.

Ho portato però la consapevolezza anche alla mutevolezza del mio “dolore” che arrivava e poi mutava, si spostava o spariva.

Sperimentare la transitorietà delle sensazioni corporee mi ha permesso di portare attenzione ad un concetto che mi è molto caro e che si rifà alla tradizione buddista cioè l’impermanenza.

Porre l’attenzione all’impermanenza dei fenomeni è comprendere come ogni cosa nella nostra vita muta momento dopo momento, nulla resta uguale, nemmeno noi, nel nostro muoverci nel mondo delle relazioni.

Tutte le esistenze, gli oggetti, in una parola i fenomeni, sono manifestazioni momentanee, lampeggiamenti effimeri che durano soltanto per un momento singolo, dato che scompaiono non appena sono comparsi, per essere seguiti da un’altra esistenza nel momento seguente.

Nel mondo non c’è né permanenza né identità. Non vi è nulla di stabile, di duraturo e di permanente. Tutto cambia d’istante in istante, come il corso d’una cascata che - benché ci appaia sempre uguale - è tuttavia in continuo cambiamento, poiché l’acqua vi si rinnova incessantemente e non una goccia resta al suo posto.

Impermanenza significa che tutti i fenomeni (cose, esseri, sensazioni, emozioni, pensieri, situazioni) sono soggetti al nascere e morire.

Anche la nostra personalità, il nostro io, la nostra individualità non è un fatto reale ed ultimo, bensì solo un nome, che copre una moltitudine (un flusso) di elementi psicofisici interconnessi e in relazione tra loro. L’individuo è solo una combinazione di forze e energie psico-fisiche in continuo mutamento.

Cosa ci insegna l’impermanenza?

L’impermanenza ci insegna soprattutto a guardare le cose e le situazioni così come sono, senza sviluppare sentimenti di attaccamento o di avversione. Riuscire ad accettare che le cose cambiano e mutano ogni istante ci da la possibilità di affrontare la sofferenza e la gioia in modo diverso. Accettare che ogni situazione muta ci deve portare ad accettare che l’unica strada possibile è quella di stare nel momento presente.

 La nostra lotta per trattenere le cose così come oggi sono non solo è impossibile, ma ci provoca proprio quella sofferenza che vogliamo evitare. L’errore sta nel fatto che - per essere felici - ci afferriamo a ciò che è per natura inafferrabile.

Comprendere l’impermanenza porta ad accettare il presente, il “qui ed ora” senza dar spazio e proiezioni al  futuro e senza “ricamare” sui ricordi del passato. E siccome è sempre il momento presente, accettare il presente significa accettare la vita.