Il colpevole del nostro Non Cambiamento e l'asssunzione di responsabilità

Incontro spesso  nella mia pratica clinica con i pazienti, e nella mia vita relazionale, persone che insoddisfatte della loro vita vorrebbero cambiarla, ma restano incastrati in pensieri ricorrenti in cui c'è sempre un "colpevole" esterno, che impedisce il cambiamento.
Questa ricerca del colpevole, porta inevitabilmente ad un grande immobilismo e alla spiacevole sensazione che nulla possa essere fatto, e a seconda delle situazioni, ci troviamo di fronte ad ansia, tristezza per la propria condizione o invidia e rabbia per gli altri.
La pratica di meditazione ci aiuta a portare attenzione al nostro presente per accettare con compassione quello che non possiamo cambiare, ma questa affermazione può essere fonte di fraintendimenti.
Accettare la propria realtà non vuol dire restare immobili a guardare quello che non ci piace, ma riportare attenzione a quello che è presente senza l'illusione che se tutto fosse diverso saremmo felici.
 Riportare l'attenzione alle nostre vite, interrogandoci su quello che non sta funzionando e su quello che potremmo realmente cambiare diventa allora un atto di responsabilità verso noi stessi.
Essere responsabili significa interrogarsi sempre, significa fare scelte consapevoli e non lasciarsi trascinare dagli eventi e farsi influenzare emotivamente creandosi alibi e scuse che costituiscano un freno all'azione.
La responsabilità è un atto d'amore verso se stessi e verso gli altri.
In questa ottica il cambiamento può accadere portando gentilezza nella nostra vita, e mettendo in moto  micromovimenti possibili che rimettono in moto energia. Micromovimenti possibili perchè partono dal presente, dall'attenzione al nostro corpo che ci indica sia i nostri limiti sia le nostre risorse.


"Bisogna che ognuno di noi si assuma la responsabilità. Non possiamo cambiare le circostanze, le stagioni o come soffia il vento, ma possiamo cambiare noi stessi. E' qualcosa che dobbiamo riuscire a fare" Jim Rohm.

Riflessioni sulla morte e la vita

Ho il desiderio  di condividere con voi uno scritto di Thich Nhat Hanh, per due ragioni: ĺa prima perché in questo momento sta male ed ha bisogno del nostro sostegno, secondo perché accade nella vita di doversi soffermare a pensare alla morte. Mi piace pensare alla nostra interdipendenza,  anche difronte alla fine della vita terrena.
Pensare alla  fine è sentire la potenza della vita nel momento presente, portare l'attenzione al filo che ci lega gli uni agli altri e tutti con l'universo intero.
Spero che soffermarsi su questo scritto possa aprire il cuore all'amore.

Come una foglia; abbiamo molti piccioli
Un giorno d'autunno mi trovai in un parco, assorto nella contemplazione di una bella foglia a forma di cuore. Era rossiccio,   quasi sul punto di staccarsi dal ramo. Rimasi a lungo in sua compagnia, rivolgendo le molte domande. Scoprii che quella foglia aveva fatto da madre all'albero. Di solito pensiamo che  l'albero sia la madre delle foglie;  ma guardandola capii che anche la foglia è  madre dell'albero. La linfa che proviene dal terreno è  solo acqua  e minerali e non basta a nutrire l'albero. Perciò  l'albero la distribuisce alle foglie che trasformano la linfa grezza in linfa raffinata e con l'aiuto del sole e dell'aria la restituiscono all'albero. Ecco perciò  che le foglie sono madri dell'albero. Finché  la foglia è  legata all'albero dal picciolo, la comunicazione fra i due è  evidente. Non siamo più legati a nostra madre da un picciolo,  ma quando eravamo nel suo grembo ne avevamo uno lunghissimo, il cordone ombelicale.  L'ossigeno e il nutrimento che ci occorreva passavano attraverso quel picciolo. Ma il giorno della nostra nascita il picciolo fu reciso e ci siamo illusi di essere diventati indipendenti. Ma le cose non stanno così.  Dipendiamo da nostra madre ancora a lungo, e a parte lei abbiamo anche molte altre madri. La terra, ad esempio. Siamo uniti alla madre terra da una quantità  di molti piccioli. Ci sono piccioli che ci collegano alle nuvole. Se non ci fossero nuvole, non avremmo acqua;  da bere. Per un settanta per cento siamo fatti d'acqua; il picciolo che ci unisce alle nuvole è  una realtà  tangibile. Si può  dire lo stesso del fiume, del bosco, del taglialegna e del contadino. Ci sono centinaia di migliaia di piccioli che ci connettono a tutto quanto è  nell'universo, che ci nutrono e assicurano la nostra esistenza. Riuscite a vedere il filo che  ci lega? Se voi non foste là  io non sarei qui. Questo  è  certo. Se ancora non lo vedete, vi prego, guardate meglio; sono sicuro che ci riuscirete.
Ho chiesto alla foglia se aveva paura dell'autunno di veder cadere le sue compagne  e la risposta è stata "no. Per tutta la primavera e l'estate ho vissuto pienamente, ho fatto del mio meglio per nutrire l'albero, e adesso una gran parte di me è  lì. Questa forma non mi racchiude interamente.  Io sono anche l'albero,  e una volta tornata alla terra continuerò  a nutrire e perciò  non mi preoccupo  quando lascerò  questo ramo continuerò  a nutrirlo.  Perciò  quando lascerò  questo ramo volteggiando nell'aria lo salutero' e gli dirò : "Arrivederci a presto".
Quel giorno soffiava il vento, dopo un pò  vidi la foglia abbandonare il ramo e lasciarsi cadere a terra in una danza gioiosa, perché sapevo di avere molto da imparare da lei.
Tratto da "la pace a ogni passo "